體重超標通過節(jié)食可以減肥嗎？
病情描述：我今年二十八歲因為體重原因失去了很多工作機會，而且現(xiàn)在體重開始影響到我的身體健康，我想知道通過節(jié)食可以達到減肥的效果么？除了節(jié)食減肥之外有沒有其它的能夠減低體重的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
通過節(jié)食的方法減肥效果還是比較樂觀的，但是一定要注意可以太過分的節(jié)食，否則就會容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺失，營養(yǎng)不良引起低血壓和貧血，還會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，要減肥就要調(diào)整好飲食習慣，最好是少吃熱量高或者是過于油膩的食物，建議選擇水煮菜的方法來減肥，有能補充營養(yǎng)還能清腸排除宿便。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
想要減肥還是要選擇一種健康的方式是比較好的，如果說通過節(jié)食減肥的話，是不會達到很好的效果，而且還會對身體有一些傷害會造成厭食的情況發(fā)生是不太好治療的，所以說還是要堅持的進行一些體育鍛煉，在飲食當中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。
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