低胰島素飲食減肥法
病情描述：我有一個(gè)朋友她想要通過飲食的方法來減肥，現(xiàn)在他已經(jīng)40多歲了，我想要請問一下，對于中年女性來說，低胰島素飲食減肥法靠譜嗎？有哪些需要注意的呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
低胰島素患者在減肥時(shí)建議多進(jìn)食一些高纖維素的蔬菜，比如胡蘿卜、玉米，也可以經(jīng)常吃豌豆，還有花生，這些食物都要按照清淡的方式來做，可以燉湯，也可以用來榨成蔬菜汁喝。平時(shí)可以常吃谷類食物，比如糙米、蕎麥，還可以經(jīng)常吃紫米、小米，這些谷類食物可以單獨(dú)煲粥喝，也可以加一起煲粥。
-
-
-
-
周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
對于中年女性來說，這種減肥的方法應(yīng)該是可以的，但是每個(gè)人的情況都是不一樣的，那么在減肥的過程當(dāng)中，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的，所以說還是要選擇一種健康的方式是比較好的，要堅(jiān)持的鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食是多吃蔬菜水果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號