一人一天不吃雞蛋可以吃多少兩魚(yú)肉不會(huì)長(zhǎng)胖？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每人每天一、兩個(gè)雞蛋，可以保證正常的營(yíng)養(yǎng)，也不至于增肥。如果不吃雞蛋可以增加二兩魚(yú)肉。魚(yú)肉含有比較豐富的蛋白質(zhì)，可以滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要。平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)盡量均衡一些，適當(dāng)?shù)亩喑允卟撕退€需要多運(yùn)動(dòng)多喝水。不要飽食，也不要過(guò)于饑餓，過(guò)度節(jié)食，對(duì)減肥工作身體健康是不利的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)每天是可以吃到一天吃一個(gè)雞蛋，影響并不是非常的大，而且魚(yú)肉這樣的東西也要根據(jù)一個(gè)人的飲食喜好來(lái)決定，總之要想減肥的話，要做到的飲食原則是少吃多餐，不要暴飲暴食，做到飲食的多樣化，做到葷素搭配好，不要挑食，少吃一些零食，同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉才能夠達(dá)到比較好的效果。
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吃什么可以長(zhǎng)胖
林秀紅 主治醫(yī)師
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為什么便秘容易長(zhǎng)胖
李洋 副主任醫(yī)師
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葡萄長(zhǎng)胖還是減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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中藥喝了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
李敏 主任醫(yī)師
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晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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喝葡萄糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么長(zhǎng)胖
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么才能長(zhǎng)胖
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
抽煙長(zhǎng)胖嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)胖的原因
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
睡覺(jué)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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不來(lái)月經(jīng)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
子宮內(nèi)膜以一個(gè)月為期進(jìn)行一次自主增厚，使子宮內(nèi)膜脫落、血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌并出... 詳細(xì)?
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吃孕酮會(huì)長(zhǎng)胖嗎
孕酮,又被稱為黃體激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，女性每天... 詳細(xì)?
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吃什么食物能長(zhǎng)胖
在中國(guó)這個(gè)肥胖人群指數(shù)偏高的國(guó)家，仍舊有一些瘦弱的人群，使很多人羨慕，但太過(guò)瘦弱... 詳細(xì)?
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吃什么容易長(zhǎng)胖
一般來(lái)說(shuō)，食物攝入最終會(huì)轉(zhuǎn)化為三種主要營(yíng)養(yǎng)素，糖、脂肪和蛋白質(zhì)，三種主要營(yíng)養(yǎng)素也... 詳細(xì)?
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熬夜會(huì)長(zhǎng)胖的原因
熬夜對(duì)人體的健康危害是很大的，不僅會(huì)導(dǎo)致人體皮膚變差、精神變差還會(huì)導(dǎo)致身體變差。... 詳細(xì)?
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