什么食物含鐵高？
病情描述：我一直都比較貧血，一直都在服用生血的一些補(bǔ)品進(jìn)行補(bǔ)血，但是吃了很久之后，感覺產(chǎn)生抗性了，吃什么補(bǔ)品都沒什么作用，聽說食物補(bǔ)鐵，鐵元素可以生血，所以我就想問什么食物含鐵高？
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
鐵是人體血紅蛋白的主要成分，血紅蛋白是紅細(xì)胞的主要成分，人體缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血、四肢無力、腰膝酸痛等癥狀。含鐵量高的食物有豬血、鴨血、雞血、動(dòng)物內(nèi)臟、豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、蛋黃、鴨肉、魚、蝦、菠菜、黑木耳、紅豆、蠶豆、綠豆、小豆、龍眼、紅棗、櫻桃、葡萄、獼猴桃等。
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賀娟娟 醫(yī)師
武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，含鐵高的食物主要是動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、瘦豬肉、羊肉、粗糧、木耳等，如果你有缺鐵性貧血，以上食物請(qǐng)合理搭配食用食用就可以，如果貧血的癥狀不嚴(yán)重的話通過食補(bǔ)就可以解決，如果是中度貧血除了注意飲食之外最好服用硫酸亞鐵或者琥珀酸亞鐵。另外還要積極查找引起貧血的原因。
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