手臂如何減肥？
病情描述：平時(shí)身體是比較好的，也經(jīng)常愛運(yùn)動(dòng)的，但上半身看上去贅肉是比較多的，顯得比較粗壯的，尤其是手臂比較粗的，夏天穿衣服會(huì)很難看的，這種情況下，該如何減肥的？有沒有好的方法的？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
手臂進(jìn)行減肥，可以采取運(yùn)動(dòng)的方法，能夠促進(jìn)手臂的血液循環(huán)，促進(jìn)血液中脂肪因子的轉(zhuǎn)移和代謝，從而能夠?qū)⑹直凵系闹究焖俚南牡?。平時(shí)在飲食方面也要嚴(yán)格的控制飲食，盡量的少吃辛辣以及油脂比較多的食物，應(yīng)該多選擇各種新鮮蔬菜和水果來代替主食，同時(shí)還要做到少量多餐。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
手臂比較粗的這個(gè)情況，建議你可以選擇一些局部的減肥操來堅(jiān)持的進(jìn)行，也是能夠達(dá)到比較好的效果，得堅(jiān)持鍛煉，身體不僅可以起到減肥的作用，而且還可以起到強(qiáng)身健體的作用，平時(shí)的時(shí)候也是要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，多鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果。
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