現(xiàn)在處于減肥中雞蛋營養(yǎng)高嗎？
病情描述：你好，我家的孩子打小就特別喜歡吃，現(xiàn)在孩子上初中了，感覺越來越胖了，擔(dān)心以后會營養(yǎng)過剩導(dǎo)致身體不佳。去醫(yī)院醫(yī)生說盡量少吃肉，多吃蔬菜，平常盡量多運(yùn)動。我想問下孩子現(xiàn)在正在減肥期間、像炒雞蛋，白菜炒肉屬于高營養(yǎng)食物嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，早晨中午吃一點(diǎn)雞蛋對肥胖影響不大，并且還可以加強(qiáng)營養(yǎng)，但是肉類食物一定要少吃，就算是新鮮的蔬菜和水果的話，也不能夠暴飲暴食，一日三餐只能吃個七八分飽，并且零食肯定是不能夠吃的，平時更不要喝碳酸飲料，只能夠喝白開水。在運(yùn)動方面一定要長期保持運(yùn)動，并且運(yùn)動要有強(qiáng)度，才能夠起到消耗脂肪的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，雞蛋的營養(yǎng)價值還是比較高的，過多的去吃也是不行的，所以平時多吃蔬菜和水果，但是蔬菜水果也要控制他的量，如果吃得太多的話也容易被消化和吸收。另外平時一定要帶孩子做做運(yùn)動，如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球等等運(yùn)動都可以，只要運(yùn)動量跟得上，一般適當(dāng)?shù)某远嘁恍﹩栴}也不是太大。
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