肥胖如何解決？
病情描述：我從小的時候就很胖，經(jīng)常吃一些薯條炸雞和一些可樂之類的垃圾食品，我克制不住自己的嘴巴，餓了吃，吃飽了感覺還能再吃一點，我現(xiàn)在比起同齡人過度肥胖。肥胖如何解決呢？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥，必須要控制飲食，一日三餐之外都不能夠吃任何食物，特別是油炸食物，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，如果控制不了自己的飲食，那么只能夠讓自己越來越胖，建議一日三餐，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜等等食物都行。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
肥胖大多數(shù)的問題都是由于自己的食欲比較好，在美食面前沒有任何的抵抗力，而且吃了一些過多的高熱量的食物，包括了這些漢堡包，炸雞這些，快餐的食品，所以說還是要在飲食當中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，然后堅持鍛煉。
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