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如何通過飲食生活習(xí)慣增加身高？

病情描述：本人今年24，身高不是很理想，這幾年一直在想辦法怎么增高，吃過很多偏方，也試過很多方法，但一直沒什么效果，聽說可以通過飲食生活習(xí)慣來增加身高？如何通過飲食生活習(xí)慣增加身高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    24歲骨骺應(yīng)該閉合了，如果單純通過飲食增長身高不是太現(xiàn)實(shí)，但是可以通過科學(xué)規(guī)律的飲食，能夠讓身體更強(qiáng)壯，外觀看起來增高。首先不要吃垃圾食品，高熱量的食物不能吃，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，可以多吃牛肉，豬肉，羊肉，雞肉，魚蝦等，另外多吃綠葉蔬菜以及水果。

  • 徐巖鵬
    徐巖鵬 醫(yī)師
    東營市河口區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    就目前的狀況來說，應(yīng)該首先檢查一下您的骨后是否已經(jīng)明顯的閉合，如果骨質(zhì)兩端的生長中心已經(jīng)都閉合的話，想要再長高的可能性還是比較小的，所以建議您先做一下相關(guān)的x線檢查，然后再考慮是否補(bǔ)充營養(yǎng)，否則的話可能只能夠增加您的胖度，而不會(huì)增加身高本身。

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