比較肥胖，有什么減肥秘方嗎？
病情描述：身高1米6，體重150斤。現在家里人親戚朋友都說我變胖了很多。有些甚至還問我是不是懷孕了。聽太多這樣類似的話，心里很煩躁。也很想下定決心減肥。請問一下減肥的秘方有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果出現身體肥胖的情況，考慮有可能是由于身體內分泌水平失調所引起的一種代謝方面的疾病，所以才會導致肥胖的現象，除此之外，如果平時不注意日常生活飲食習慣和生活習慣的調理也容易導致出現脂肪堆積的情況，導致肥胖的現象出現。所以需要注意飲食和生活習慣的調節(jié)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥并沒有什么秘方的，想要減肥的話，一定要下定決心堅持進行體育鍛煉和飲食相結合的方法，在飲食當中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，而且要保證營養(yǎng)全面，在堅持的鍛煉身體，這樣才能夠達到比較好的效果，其他的一些減肥方法，最終是離不開運動和飲食的。
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