減肥沒瘦怎么回事？
病情描述：最近看見別人的好身材我很羨慕，所以說就想著說要減肥，可是我天天節(jié)食也沒瘦下來。所以說我想問一下醫(yī)生想減肥不到怎么減我天天沒吃東西也沒瘦下來這是怎么回事？另外我想問一下醫(yī)生有什么好的減肥方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥本來就是一個長期的過程，并不是說你減肥三天兩天就能夠達到瘦身的效果的，一般想要減肥看出來瘦身至少是需要堅持一個月以上的，所以即便是三天兩天沒有瘦下來，這個也是屬于正?，F象，而且減肥也是有一個平衡期的，大概在一個月左右的時候就有一個平衡期在這期間體重不會有任何變化。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥和節(jié)食是兩種情況，節(jié)食減肥的方法是不可行的，對身體的傷害是比較大的，有些人長期通過這種方式，有可能在后面會得厭食癥，治療起來也是比較困難的，所以說得不償失，一定要堅持進行體育鍛煉和飲食相結合的方法來進行減肥是比較好的，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，堅持鍛煉。
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