13歲女孩144厘米51千克怎么減肥??？
病情描述：鄰居家的孩子今年13歲了，但是她比同齡人胖很多，現(xiàn)在體重已經(jīng)有51千克了，他想減肥，但是不知道有什么好的減肥方法。想問一下13歲女孩144厘米51千克怎么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
現(xiàn)在很多家長害怕孩子營養(yǎng)不充分，過度的給孩子加強營養(yǎng)造成肥胖，肥胖能夠引起很多種疾病，如高血壓，脂肪肝，糖尿病以及心腦血管方面的疾病。平時一定要讓孩子清淡飲食，不過多的吃一些肉類食物，在運動方面跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，俯臥撐，仰臥起坐都是可以的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，由于現(xiàn)在人們生活水平高，平時家長會給孩子準備大量豐富的食物，孩子本身控制力不是太強的話，那么很容易暴飲暴食，建議每天在吃飯之前給孩子喝一杯白開水，這樣可以增加孩子的飽和感，不會過多的吃一些食物，另外盡量少給孩子吃肉類食物，多給孩子吃一些清淡的的食物。
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