腹部減肥手法
病情描述：其實(shí)我人長得不胖，但是我的肚子這里就是很大，平常因?yàn)槲页酝觑堉螅际侵苯幼首佑洲k公了，每天坐凳子多了，我的腹部就很肥，我想把我的腹部減肥下來，聽他們說有手法可以減腹部的。腹部減肥手法是怎么樣的呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以選擇推拿或者是按摩的方式促進(jìn)減肥，做呼啦圈兒也可以有效減肚子上的贅肉，肥胖的原因可能是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)引起的，也可能是因?yàn)閿z入的脂肪和膽固醇類的食物過多造成的，肥胖也有遺傳因素，可能還會(huì)引起高血壓或者是心腦血管疾病，只要控制攝入量小于排泄量，就可以起到減肥的效果。
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李群 醫(yī)師
萬州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
腹部減肥手法是通過按摩穴位來減肥，但單純通過這種方法來減肥效果并不大。想要減肥需要配合運(yùn)動(dòng)以及控制飲食，跑步、做有氧運(yùn)動(dòng)、游泳這些都是消耗熱量比較快的運(yùn)動(dòng)方法，飲食上要控制脂肪的攝入量。日常生活中每頓飯不要吃得太飽，多運(yùn)動(dòng)，能夠防止脂肪堆積。
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