7天黃瓜雞蛋減肥法
病情描述：我長的還算可以，就是略微的有一些胖。經(jīng)常說要減肥，朋友們勸我不要瞎鬧胖點挺好。而且減肥后可能會有不好的毛病?？晌铱傆X得自己不夠完美。請問大夫7天黃瓜雞蛋減肥法效果怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要通過7天黃瓜雞蛋來減肥，肯定是不行的，減肥要一步一步來進行，千萬不能夠太過心急，首先在運動方面，每天都要進行體育鍛煉，不管是跑步還是跳繩，只要運動強度有那么都能夠或多或少的起到一定消耗脂肪的作用，除了要運動在飲食方面，千萬不要超過人的身體總的熱量需求，如果攝入熱量過多，那么運動強度就算比較高也是很難減肥成功的。
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李群 醫(yī)師
萬州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
7天黃瓜雞蛋減肥法效果還是比較好的，能夠快速減肥，但不建議通過這種方法來減肥，這樣減肥會增加腸胃負擔，減肥后也極易反彈。減肥最好的方法就是運動以及控制飲食，每天堅持做有氧運動半小時以上、游泳都能夠消耗體內(nèi)脂肪，飲食上也不要吃得太飽。
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