減肥可以吃提拉米蘇嗎
病情描述：我因?yàn)橐恢睕](méi)有工作，所以不知道自己到底是怎樣的，結(jié)果前些天去上班的時(shí)候就被同事嘲笑我很胖。這段期間我就一直在減肥，可是對(duì)于這方面我不太懂，想問(wèn)一下減肥可以吃提拉米蘇嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間不可以吃提拉米蘇，提拉米蘇是屬于熱量高的食物，減肥期間吃會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的增加。平時(shí)飲食要多以清淡為主，杜絕吃巧克力，蛋糕等熱量過(guò)高的食物，多吃新鮮水果蔬菜補(bǔ)充膳食纖維，保持大便的通暢，會(huì)有助于脂肪的分解。想減肥每天還要保持40分鐘以上運(yùn)動(dòng)量。
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李群 醫(yī)師
萬(wàn)州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
減肥期間盡量不要吃提拉米蘇，提拉米蘇熱量較高，減肥期間攝入容易引起反彈。肥胖是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的，所以減肥一定要平衡營(yíng)養(yǎng)，吃一些能夠幫助脂肪代謝的食物，比如苦瓜、冬瓜、海帶等。減肥期間要注意少食多餐，不要吃得太飽，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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