怎么調(diào)節(jié)近視眼
病情描述：剛上中學(xué)的小孩經(jīng)常說看遠處模糊，而且看書要湊很近，帶去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)眼睛近視，但是度數(shù)不嚴重，小孩不太想戴眼鏡，不知道有哪些方法可以調(diào)節(jié)，所以我們想來咨詢下醫(yī)生怎么調(diào)節(jié)近視眼呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
調(diào)節(jié)訓(xùn)練近視推薦方法有二： 一、注視訓(xùn)練：把一根食指放在兩眼之間，把食指從遠端漸漸向近端移動，直到眼前出現(xiàn)復(fù)視的情況時方可停下，每隔3分鐘為1個階段，可反復(fù)多次。二、環(huán)視訓(xùn)練：雙腳自然分開與肩同寬，頭部保持不動，讓眼睛在眼眶內(nèi)順時針旋轉(zhuǎn)360°，然后再反向逆時針旋轉(zhuǎn)360°，如此反復(fù)，3分鐘為1個階段。每天固定時間反復(fù)做。
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張華清 醫(yī)師
東營市河口區(qū)中醫(yī)院 二級乙等
對于近視的條件，可以通過養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣及服用明目的食物進行癥狀的緩解及治療。在平時的學(xué)習(xí)生活中，上課、寫字要保持正確的姿勢，看書時要在充足的光線下，適度用眼，避免長期視物，不要熬夜看小說、打游戲，多做眼保健操，保證充足的休息。
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