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孕晚期正確睡姿

病情描述：我今年24歲，現(xiàn)在懷孕已經(jīng)33周了。最近晚上總是睡不好，怎么睡都不舒服，要么就是怕壓著寶寶，要么就自己睡得渾身酸痛，請問孕晚期正確睡姿有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巍巍
    李巍巍 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，在懷孕期間一般建議最好采取左側(cè)位睡眠的姿勢，這樣可以減少對寶寶的壓迫，而且有利于寶寶和孕婦的健康，如果您平時喜歡右側(cè)位睡眠的話也是可以的，懷孕期間最好避免仰臥位睡覺，睡眠不好建議注意睡前可以泡泡腳，有一定的緩解效果的。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    懷孕在孕晚期后會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差是正?，F(xiàn)象，建議可以做到早睡早起并且睡覺時要選擇左側(cè)位的方式，如果腹部不太明顯可以選擇一些平躺和左側(cè)交替，建議你也可以購買一些孕婦專用睡枕有利于緩解身體勞累，并且可以保護(hù)好胎兒不被擠壓腹部。

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李巍巍
李巍巍 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 產(chǎn)科

擅長：對圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)、遺傳咨詢、孕期保健及危重產(chǎn)科的處理，有豐富的臨床經(jīng)驗，技術(shù)嫻熟，對妊娠期糖尿病及妊娠期高
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