近視眼如何保健
病情描述：從初中就是近視眼，到現(xiàn)在自從戴上眼鏡后感覺視力就一直在下降，曾經(jīng)覺得自己只是假近視只要會保健會變好的，可是又不知道怎么樣保健，導(dǎo)致現(xiàn)在視力越來越差，請問，近視眼如何保健?
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，保證好的用眼習(xí)慣是防止出現(xiàn)近視或者是防止近視度數(shù)加深的唯一方法。比如說盡量減少電子產(chǎn)品的使用，在學(xué)習(xí)的時候時間不能太久，40分鐘休息10分鐘，坐姿也要保證比較良好，挺胸并保持適當(dāng)?shù)念^部活動。熬夜絕對不可以的，盡量早睡早起。
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病情分析：
你好，目前視力越來越差，說明度數(shù)已經(jīng)增加，可能已經(jīng)形成真性近視，做散瞳驗光檢查即可確診，建議盡早散瞳驗光配鏡矯正，以后注意用眼衛(wèi)生，避免用眼過度，禁止長時間看手機(jī)或電腦強(qiáng)光刺激物品，心態(tài)積極樂觀面對，學(xué)會釋放負(fù)面情緒，保持充足睡眠，可以控制度數(shù)發(fā)展。
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