澳洲椰子水減肥有效嗎
病情描述：我聽我的一些朋友介紹說澳洲椰子水減肥非常有效，不用怎么節(jié)食運動，就能輕松減肥，我聽了很心動，但是總覺得沒那么劃算。醫(yī)生，我想問問你澳洲椰子水減肥有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先要明白肥胖是由于平時過度飲食又缺乏運動造成的，通過椰子水來減肥一般好似起不到減肥的效果的，平時一定要改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，高熱量，高蛋白，高脂肪，高淀粉，高糖的食物盡量少吃或者不吃，多選擇蔬菜和水果。運動要加強，每天都要做運動，并且可以選擇多種運動方式，不但可以減肥還可以增強體質(zhì)。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
澳洲椰子水主要是通過促進代謝，排出人體的水液導(dǎo)致人體的體重下降。澳洲椰子水并不能夠減掉人體內(nèi)的脂肪，所以并不能夠減脂，也不能夠減肥。減肥主要是減掉脂肪。一般需要進行有效的有氧鍛煉，力量訓(xùn)練以及配合飲食控制，需要一定的時間周期，才可以達到減肥的目的。
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