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酸奶的熱量高嗎？

病情描述：酸奶的熱量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    酸奶的熱量并不算特別的高，每100毫升當(dāng)中大概有70大卡的熱量，所以從熱量這方面來講，它是屬于一種低熱量的食物，一般他是適合減肥人群吃的。不是酸奶當(dāng)中還有比較高的蛋白質(zhì)和鈣含量，所以平時經(jīng)常吃的話可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，增加身體的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)自身的免疫能力。

  • 李勁松
    李勁松 醫(yī)師
    云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    看是什么樣的酸奶，如果是原味發(fā)酵沒有加糖的酸奶通常熱量非常的低，甚至是沒有什么熱量的，但如果是含糖量比較高的酸奶，其實熱量也并不低，在買酸奶的時候可以關(guān)注一下熱量成分表，對照選擇相對熱量較低的酸奶，但是相對口感來說，沒有含糖量高的酸奶的口感好。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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