怎樣才可以長高，減肥，做運\動後不長肌肉？
病情描述：怎樣才可以長高，減肥，做運\動後不長肌肉？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
首先患者已經25歲屬于成年人，多不會再繼續(xù)長高。身體身高的生長一般主要集中在青春期。至于減肥的情況，建議平時注意適當的節(jié)食，可以適當的吃一些水果蔬菜，避免吃一些肉類，蛋類等高營養(yǎng)的食物。平時要注意多做一些體育運動，通過運動消耗體內多余的脂肪而達到減肥的效果。運動不長肌肉一般是不可能的。
-
-
-
-
劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
你好，在這個年齡段的話，還是有長高的可能性的。長高減肥的話，首先是要多鍛煉。堅持每天多做一些有氧運動，比如跑步，籃球等運動。平時飲食的話一定要注意營養(yǎng)。可以多吃一些含鈣量較高的食物，對長高也是有幫助的。必要的話可以去健身房做比較系統(tǒng)的訓練。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號