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健身后肌肉酸痛怎么辦？

病情描述：健身后肌肉酸痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    健身之后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況是比較常見的，主要由于運(yùn)動(dòng)量過大，肌肉的疲勞以及肌肉產(chǎn)生過多的乳酸引起，這種酸痛癥狀一般會(huì)自行的緩解。但有可能是你激烈運(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致的軟組織損傷引起酸痛的癥狀，所以還是要進(jìn)行鑒別診斷。可以在局部進(jìn)行熱敷，配合止痛藥物治療。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    健身以后出現(xiàn)肌肉酸痛，多數(shù)考慮可能是因?yàn)榻∩淼臅r(shí)候運(yùn)動(dòng)量過度以后導(dǎo)致有些肌肉勞損為主，也不排除有其他乳酸積聚的可能性，具體需要到醫(yī)院看一下，最近這段時(shí)間一定要多注意休息，也可以適當(dāng)外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且也可以適當(dāng)泡一下熱水澡。

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李志昌
李志昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科

擅長：骨與關(guān)節(jié)疾病的系統(tǒng)治療，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疾病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)、藥物治療及手術(shù)治療。
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