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濕寒體質(zhì)的人怎么減肥

病情描述：我的體質(zhì)是偏濕寒的，很多水果蔬菜都不能吃。濕寒體質(zhì)的人怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，水果只要不是含糖量很高的水果都是可以吃的，問(wèn)題不是太大，想要減肥，平時(shí)是不能夠吃零食，油膩性比較大的食物盡量少吃，一日三餐不要吃得太飽，并且在運(yùn)動(dòng)方面更需要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，如果身體太過(guò)懶惰，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠， 也很難消耗身體內(nèi)的脂肪。

  • 都吉雅
    都吉雅 主治醫(yī)師
    阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    濕寒體質(zhì)的人還是比較容易發(fā)胖的，因?yàn)樗眢w各個(gè)功能排泄運(yùn)動(dòng)的慢，造成脂肪堆積。含體質(zhì)的人可以采用健康減肥的方法，先清理體內(nèi)的濕氣濕毒，經(jīng)常熬制一些薏米紅豆粥來(lái)喝，因?yàn)檗裁准t豆粥排除濕氣效果好。在排除濕氣的同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，減肥的同時(shí)提高了免疫力，免疫力增強(qiáng)了，濕氣濕毒不容易侵入身體。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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怎么減肥，減肥，減肥，減肥，減肥，減肥。?
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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