鬼壓床時如何迅速破解
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
鬼壓床應該是屬于一種睡眠癱瘓，患者是在半夢半醒之間。出現鬼壓床的癥狀不是很頻繁的，不需要特別處理。應該做到自己的心理調整好，比如可以盡量的減輕生活的壓力，不要熬夜和勞累，應該要注意適當的運動，鍛煉身體，增強身體的體質?？傊枰钣泄?jié)、按時休息、心情舒暢。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
鬼壓床按照醫(yī)學術語來講是睡眠癱瘓，由于鬼壓床睡眠癱瘓是由于睡眠姿勢不當引起的，因此快速緩解癥狀的話，主要是通過改變睡姿。另外，如果平時工作壓力過大或者精神過度緊張的話，也容易出現鬼壓床，因此睡前一定要注意放松，盡量不要緊張，要保持心情舒緩。
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