晚上吃什么更容易發(fā)胖
病情描述：晚上吃什么更容易發(fā)胖
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果晚上吃得過飽，或者是吃高脂肪，高熱量的食物，就會導(dǎo)致發(fā)胖，建議晚上最好是少吃，可以以水果代替主食，這樣就不會發(fā)胖。吃過晚飯之后要進(jìn)行慢跑半小時，這樣可以消除身體內(nèi)多余的熱量和脂肪，也能起到減肥的效果。過于的肥胖對身體是不健康的，一定要控制好體重。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
易于肥胖的藥物和食品:一些藥物，如長期大劑量糖皮質(zhì)激素，會導(dǎo)致水鈉潴留、脂肪分布異常、體重增加和肥胖。如果抗甲狀腺功能亢進(jìn)藥物劑量過大，如果不及時調(diào)整，甲狀腺功能減退也會導(dǎo)致肥胖。此外，營養(yǎng)不良會導(dǎo)致水腫和體重增加。平時，吃得太多、暴飲暴食、長時間吃高糖、高脂肪和高膽固醇的食物、鍛煉太少也會導(dǎo)致體重增加和肥胖。
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