不吃藥瘦身減肥方法有什么呢
病情描述：肥胖困擾了我好多年了，我現(xiàn)在就一個目標就是減肥，不然周圍的人家里的人天天叨叨我，我都快被逼瘋了呢。有個朋友讓我吃減肥藥減肥可我覺得不科學，就想咨詢一下不吃藥瘦身減肥方法有什么呢？副作用也不會大的減肥方法。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃藥瘦身的減肥方法，就是通過運動這才是最健康的減肥方法，如果是想要通過藥物來進行瘦身，對身體會造成一定的影響，而且在藥物減肥的時候可能會造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)，所以想要減肥就需要找準方法，再通過運動來進行減肥的時候，平常再調(diào)理個人的飲食就可以了。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
不吃藥物也是可以起到一定的減肥的作用的，因為減肥藥物的副作用是比較大的，還會有一些反彈的現(xiàn)象，那么最終的減肥方法還是離不開運動和飲食相結合的方法，這是一種比較健康的方式，但是可能時間比較長，減肥也是一個綜合的因素，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，堅持鍛煉。
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