感覺(jué)俯臥撐難做是什么原因呢
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
俯臥撐難做，主要是由于身體平時(shí)沒(méi)有進(jìn)行過(guò)這一方面的鍛煉。平時(shí)鍛煉身體需要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量逐漸添加，避免一次性運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，不然的話有可能會(huì)引起肌肉韌帶拉傷，造成局部腫脹疼痛，影響正常生活和工作的，應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，可能是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)。你不能太懶了，平時(shí)加強(qiáng)練習(xí)?？赡軙?huì)逐漸增多個(gè)數(shù)的，今天能做一個(gè)。過(guò)幾天可能就做二個(gè)或三個(gè)，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)可能就難以做多。主要是練習(xí)手臂肌肉力量。需要逐漸給自己增加難度。體育鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。女人不能做多不要緊。只要自己高興就行。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐做不起來(lái)怎么辦
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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男人堅(jiān)持做俯臥撐有什么好處呢？
眾所周知，俯臥撐是非常簡(jiǎn)單的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)在家中準(zhǔn)備一張瑜伽墊，就可以進(jìn)行俯臥撐... 詳細(xì)?
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做完俯臥撐肩膀疼什么原因
俯臥撐是一種常見(jiàn)的鍛煉胸大肌的體育運(yùn)動(dòng)。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對(duì)減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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做俯臥撐手肘響是因?yàn)槭裁?/h2>
俯臥撐為需要大量用到手關(guān)節(jié)支撐的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)期間，手肘等手關(guān)節(jié)部位將支撐大量重量... 詳細(xì)?
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