抑郁的食療方法有哪些
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)抑郁癥的飲食治療建議平時(shí)可以多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，但是也要注意飲食一樣的均衡，不要吃有刺激性以及太過油膩的食物，不利于抑郁癥的康復(fù)。但是單純通過食療的方式一般是能很難有效治療病情的，建議在食療的同時(shí)還是要積極的進(jìn)行藥物調(diào)理。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
葡萄柚富含維生素C，不僅能維持紅細(xì)胞濃度，增加身體抵抗力，還能抵抗壓力，有利于預(yù)防抑郁癥。建議適量食用。香蕉含有一種叫做生物堿的物質(zhì)，它能刺激人們的精神，提高他們的自信。香蕉是色氨酸和維生素B6的來(lái)源，可以幫助大腦產(chǎn)生血清素。它可以幫助大腦產(chǎn)生血清素，降低抑郁的可能性。菠菜中缺乏葉酸會(huì)降低大腦中的血清素，導(dǎo)致抑郁。菠菜是最有名的富含葉酸的食物。這是預(yù)防常見抑郁癥的推薦菜肴。
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抑郁癥怎么檢查
胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
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王永紅 主任醫(yī)師
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