做愛(ài)能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
醫(yī)學(xué)臨床上性生活對(duì)于減肥來(lái)講是沒(méi)什么用的。因?yàn)闇p肥通過(guò)體育鍛煉的方式，消耗脂肪才能起到減肥的效果。性生活來(lái)講主要起到調(diào)節(jié)夫妻感情、釋放緩解壓力、生理需求等等方面，過(guò)度的性生活只會(huì)造成人體疲乏無(wú)力、影響精神是不可取的。建議還是考慮一些有氧體育鍛煉，比如慢跑、游泳等，一次的鍛煉時(shí)間要持續(xù)40分鐘左右。同時(shí)還要控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃過(guò)甜、高脂肪、高蛋白的食物，這樣才能起到好的效果。同時(shí)人步入中年，應(yīng)該遠(yuǎn)離不良書(shū)籍與影視作品，虛耗精神。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)是不能夠起到減肥的作用的，但是這些有利于和諧的生活，有利于家庭的幸福。減肥最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，而且減肥還是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，邁開(kāi)自己的腿，管住自己的嘴，堅(jiān)持的鍛煉身體，飲食當(dāng)中，做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
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