健康減肥食譜大全
病情描述：健康減肥食譜大全
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
其實在食譜這方面主要是以低鹽低糖低熱量為主的，比如說多吃青菜，多吃一些素食和非發(fā)物，這樣就能夠幫助身體減肥了。身體之所以出現(xiàn)肥胖主要是平時攝入的熱量太多了，沒有充分的燃燒掉堆積在體內(nèi)之后而造成的一種情況，只要自己調(diào)理好，飲食吃的清淡一些，這樣身體內(nèi)部的脂肪才能逐漸的燃燒掉。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，如果想減肥的話。最好的辦法是少食多餐。每次只吃一點東西，而多吃幾次。碳水化合物要盡量少食，因為這是治肥的主要原因。比如說米飯，面條之類的。油脂之類的東西也要少吃。多補充一下蛋白質(zhì)和蔬菜?？梢猿砸恍┧?，但切記不要把水果代替蔬菜。
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