減肥視頻教程7分鐘
病情描述：減肥視頻教程7分鐘
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)描述的情況，確實是可以學一些減肥教程的，因為有一些簡單的運動是可以慢慢增強自身的代謝功能的，那么這種情況下就能夠燃燒多余的脂肪了。但是在學習的過程當中，動作幅度不宜太大，避免出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，另外就是在減肥的過程當中也要調(diào)整好自己的飲食，盡量少吃一些熱量比較高的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的視頻教程也是比較多的，但是任何的減肥最終都是離不開運動和飲食相結(jié)合的，而且也要調(diào)整好自己的心態(tài)，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，并不是通過一些減肥藥物，減肥產(chǎn)品就能夠輕松達到減肥的效果的，一定要長期堅持才能夠達到比較好的效果。
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