7天水果減肥食譜
病情描述：7天水果減肥食譜
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
7天減肥水果這種食譜并不是特別的可靠，因為人體它是需要一些熱量的，如果只是吃一些水果達(dá)不到提供營養(yǎng)的狀態(tài)，那么這個時候減肥雖然瘦身了，但是他卻不是特別的健康，還有可能會導(dǎo)致貧血的情況出現(xiàn)。平時想要減肥的話，可以在晚餐的時候用水果代替正餐，這樣減少熱量的攝入，就不會出現(xiàn)堆積脂肪的情況了。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
7天水果減肥食譜這種方法是不可靠的，如果說光靠吃水果而減肥，那么有可能會造成反彈，在后期可能吃得更多，更容易造成長胖的現(xiàn)象，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要堅持鍛煉身體，養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式，做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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