簡單的減肥食譜
病情描述：簡單的減肥食譜
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，有利于減肥的食物，就是那些蔬菜和水果，豬肉，羊肉，狗肉等肉類食物盡量少吃，特別是油炸食物或者是一些燒烤，牛肉湯等等食物盡量不要吃。在運(yùn)動方面也需要加強(qiáng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，俯臥撐，仰臥起坐等等運(yùn)動都可以多做。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
簡單的減肥食譜，那么就要做到早飯一定要吃，而且吃的清淡一些，吃的營養(yǎng)豐富，中午的時候要保證營養(yǎng)的全面均衡，葷素搭配好可以適當(dāng)?shù)某缘亩嘁恍?，但是也不要吃得過飽，一般來說都是吃到七八分飽就可以了，在晚餐的時候建議還是要找一些吃吃的清淡一些，要吃的少一些。
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