每天喝綠豆湯能減肥嗎
病情描述：我的體重有點超標，現(xiàn)在每天都喝點綠豆湯。每天喝綠豆湯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
每天喝綠豆湯對于減肥是有一定作用的，綠豆湯具有清熱解暑、健脾止咳、消腫利尿等作用，而且綠豆含油的脂肪比較少，一般情況下是不會造成肥胖的加重。在減肥期間一定要注意個人的飲食問題，不要吃一些油膩性高脂肪的食物，要以清淡的飲食為主，而且可以多進行一些體育運動，能夠有效的促進脂肪的燃燒。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
綠豆湯具有清熱解毒，降溫解暑的作用。喝綠豆湯可促進減肥，但減肥主要是控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的有氧運動是核心，飲食上少吃高能量食物，用油炸食品及零食，多吃新鮮蔬菜水果，炒菜少放油鹽，減少油脂的攝入；每天進行30分鐘以上的，快的走、慢跑等有氧運動，堅持兩周以上會有很好的減肥效果。
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