吃鈣片減肥嗎
病情描述：妹妹最近總是說要減肥，朋友說吃鈣片可以減肥哦，請(qǐng)問吃鈣片減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃鈣片并不能夠達(dá)到減肥的效果的，吃鈣片只能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。所以如果是缺鈣可以平常的時(shí)候每天吃一兩片鈣片，能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，想要減肥是需要通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥。通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，能夠使體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，這樣就能夠達(dá)到瘦身的目的。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
吃鈣片減肥是沒有什么科學(xué)依據(jù)的，最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥。建議可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以考慮練習(xí)瑜伽。必須長期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才有一定的效果，在飲食上也盡可能的少吃高脂肪食物以及油炸性食物。禁止節(jié)食禁止暴飲暴食。營養(yǎng)均衡飲食，以免引起營養(yǎng)不良。
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