吃什么菜減肥最好最快
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃水煮菜減肥最好最快，因?yàn)樗蟛说臒崃糠浅５?，并且還富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠在減肥的同時(shí)還保證身體所需的營(yíng)養(yǎng)。在吃水煮菜的時(shí)候，一定要少吃一些鹽，因?yàn)槌蕴嗟柠}會(huì)影響代謝能力。另外如果已經(jīng)對(duì)水煮菜沒(méi)有什么食欲，也可以吃一些水果來(lái)給自己開胃。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
沒(méi)有什么菜減肥最快最好的，所以說(shuō)還是不要盲目的去嘗試一些減肥的偏方是比較好的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的運(yùn)作，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，如果說(shuō)管不住自己的嘴，那么是沒(méi)有辦法達(dá)到很好的減肥效果的，大多數(shù)的肥胖是因?yàn)楸容^能吃所造成的。
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