減肥者禁吃的水果
病情描述：我想減肥，但是聽說很多水果含糖很多，不能吃，請問減肥者禁吃的水果有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
減肥水果肯定是不能夠吃含糖量比較高的，另外平時也不能夠暴飲暴食，如果是清淡的食物過多的去吃也是可以造成肥胖的，另外除了在飲食方面要控制熱量的攝入，在運(yùn)動方面盡量將運(yùn)動的強(qiáng)度給提高，才能夠更好的消耗脂肪，跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球，仰臥起坐，俯臥撐等等運(yùn)動每天都要做。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
很多水果當(dāng)中的含糖量都是比較高的，在減肥的過程當(dāng)中不能夠吃的水果其實也是比較少的，任何的水果都是可以適量的吃一些，只要不要過量就可以了，要調(diào)整好自己的心態(tài)，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要堅持鍛煉，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
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