水果酵素什么時(shí)候喝減肥效果好
病情描述：聽說水果酵素減肥效果好，就買了些來試試，請(qǐng)問水果酵素什么時(shí)候喝減肥效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在飯前喝應(yīng)該對(duì)于減肥的效果會(huì)好一些，那么建議可以嘗試一下，但是如果真的想要起到減肥很好的效果，還是要在日常的生活和飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，最好還是在飲食當(dāng)中，不要每餐吃的太多，要控制，能做到少吃，吃到七分飽就可以了，同時(shí)也要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
酵素含有纖維素，早晚空腹喝，減肥效果最好，如果胃腸不好的話，可以飯前半小時(shí)喝。同時(shí)飲食上要注意少吃高糖、高脂類食物，多吃蔬菜水果及粗糧，炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)40分鐘左右，堅(jiān)持兩周，會(huì)有很好的減肥效果。
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