受外傷吃什么恢復(fù)的快
病情描述：最近我在運動的時候不小心把自己給弄傷了，我想問，受外傷吃什么恢復(fù)的快呢？
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
我想要傷口愈合的較快，可以在飲食方面多吃一些含鋅較高的食物，因為如果缺鋅可能會使纖維細胞的功能下降，這時可以多吃一些海帶，豬皮，豬蹄，木耳，雞爪等富含蛋白質(zhì)的食物，從而能夠有效的促進傷口的愈合，而且還可以減少感染，當(dāng)然還可以吃牛奶，雞蛋，豆制品，瘦肉等。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
一般在受傷后要注意休息，避免劇烈運動營養(yǎng)均衡飲食，多食用一些富含蛋白質(zhì)較高的食物，如牛奶，瘦肉，雞肉，魚肉以及豆制品和新鮮的蔬菜水果等，禁止食用辛辣刺激性食物，如果有外傷，建議局部禁止沾水，同時建議要定時換藥。如果沒有外傷局部，在24小時內(nèi)可以采取冷敷，48小時以后可以采取熱敷，能夠有效的緩解疼痛。
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