番茄和黃瓜哪個減肥效果好
病情描述：最近想減肥，不吃主食，想把番茄或者黃瓜當做主食，番茄和黃瓜哪個減肥效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
番茄和黃瓜都具有減肥的效果，因為兩種食物里面含有的纖維素比較多，而且還都是低熱量的食物，如果想要減肥的話可以兩種食物搭配在一起吃比較好，還要適當?shù)臄z入一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如牛奶，雞蛋以及蔬菜和水果，要做到營養(yǎng)的均衡性，同時還要注意不能暴飲暴食。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
番茄和黃瓜哪個減肥效果好是因人而異的，每個人的情況都是不一樣的，吸收效果的好壞也是不同的，但是并不是說吃某一種食物就能夠達到減肥的作用，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結合的方法，要堅持鍛煉，少吃多餐。
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