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怎么減肥瘦得最快

病情描述：我因?yàn)榉逝执┦裁炊疾缓每?，想要快速減肥瘦下來，怎么減肥瘦得最快？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，瘦的是最快的。但是通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，大概也是需要4個(gè)月到半年左右的時(shí)間才能夠看出來特別明顯的效果的，并且通過運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候一定要堅(jiān)持的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好是每天需要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，這樣慢慢的堅(jiān)持就能夠達(dá)到瘦身的目的的。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    想要快速減肥每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，這樣既能夠提高身體的新陳代謝，也能夠增強(qiáng)身體的體質(zhì)，對(duì)減肥的效果也是很好，運(yùn)動(dòng)以后一定要注意多喝水，保證身體里水分的充足，多吃一些容易消化吸收富含營(yíng)養(yǎng)成分比較充足的食物，盡量清淡飲食，不要吃垃圾食品和宵夜。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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怎么減肥，減肥，減肥，減肥，減肥，減肥。?
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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