黃瓜怎樣吃減肥最快
病情描述：一直被肥胖問題困擾，上網(wǎng)看到吃黃瓜可以減肥，請問黃瓜怎樣吃減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
單純靠吃黃瓜來減肥是不靠譜的，如果只吃黃瓜，身體肯定比較容易造成營養(yǎng)缺乏，長期吃黃瓜的話身體也是承受不了的，建議做個減肥計劃，在飲食方面多吃蔬菜和水果，避免吃高熱量的食物，尤其是高脂肪，高淀粉，高糖的食物，避免暴飲暴食。每餐吃七分飽就可以的。還需要加強體育鍛煉。不但可以消耗脂肪，還可以增強體質(zhì)。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
黃瓜是可以有助于通便，但是是否能夠起到減肥作用，還是需根據(jù)個人體質(zhì)而定。而且長期靠吃黃瓜減肥，也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。還需科學(xué)減肥，日常可通過運動減肥，長期堅持下來，是可以達到減肥效果的。平時飲食上要合理膳食，忌食辛辣油膩肥厚性的食物，忌食甜食。
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