一個月減肥20斤可能嗎
病情描述：由于工作原因，我需要在一個月內(nèi)瘦20斤，但是我覺得這特別難，可能會造成內(nèi)分泌紊亂，請問一個月減肥20斤可能嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一個月減20斤也是有可能，但是不建議采取這種方法進(jìn)行減肥，對身體的危害是比較大的，如果想要減肥的話，應(yīng)該循序漸進(jìn)的，慢慢的減輕體重，采取飲食方面的控制，然后再適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動鍛煉，這樣對身體不會造成任何的影響，而且還能夠有效的鞏固皮膚的彈性，使皮膚變得更加的緊致。
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王顯俊 主治醫(yī)師
天津濱海國際機(jī)場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
如果通過合理科學(xué)的方法，一個月減肥20斤的可能性比較小，但也和個人的體質(zhì)有關(guān)。減肥最好不要通過服用減肥藥和節(jié)食的方法，這兩種方法很容易危害到身體的健康。減肥可以通過調(diào)整飲食和體育鍛煉相結(jié)合，平時少吃高熱量的食物，每天保證一個小時的體育鍛煉，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒。
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