黑咖啡什么時(shí)候喝減肥效果好
病情描述：我的一個(gè)閨密喝黑咖啡喝了一個(gè)月瘦了十斤，我也打算嘗試這種減肥法，黑咖啡什么時(shí)候喝減肥效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
黑咖啡在早起之后喝一杯減肥的效果是非常好的。因?yàn)楹诳Х戎杏幸种萍に?，能夠很好的控制我們的食欲，黑咖啡也有很?qiáng)的飽腹感，喝了之后會(huì)產(chǎn)生已經(jīng)飽了的錯(cuò)覺，減少食物的攝入量。要注意晚上不要喝黑咖啡，容易引起神經(jīng)興奮而出現(xiàn)失眠，失眠是不利于減肥的，生活規(guī)律才有助于減肥。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
黑咖啡什么時(shí)候喝，減肥效果好，這個(gè)是因人而異的，每個(gè)人的情況都是不一樣的，但是應(yīng)該不會(huì)起到很好的減肥的作用，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐，多吃蔬菜水果。
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