喝什么泡水減肥最有效
病情描述：想減肥，但不想運(yùn)動(dòng)，聽說用東西泡水喝能減肥，想問一下喝什么泡水減肥最有效？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，用什么泡水喝起到減肥的效果都是非常差的，想要減肥只能夠改變自己的不良飲食，盡量以新鮮的蔬菜和水果為主，如芹菜，豆芽，豆角，大白菜，小白菜，胡蘿卜，黃瓜，西紅柿，冬瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都寫，盡量不要吃的太飽，特別是晚餐一定要少吃，另外運(yùn)動(dòng)也需要每天都要做，長(zhǎng)期保持。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥的方法有很多種，最主要的是改變飲食習(xí)慣，吃完飯后可以散步運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒，走路和坐姿要正確，走的時(shí)候擺動(dòng)手臂，促進(jìn)手臂脂肪的燃燒。如果想泡水減肥可以飲用烏龍茶，可以起到減肥的效果，加速脂肪的燃燒，促進(jìn)身體新陳代謝，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果等食品
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