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什么肉熱量最低適合減肥

病情描述：生了二胎以后就變胖了很多，不能這樣下去了，什么肉熱量最低適合減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    并沒有說哪一種肉的熱量就一定適合減肥，只能說在減肥的過程當中，肥肉可以少吃一些，多吃一些瘦肉類的產品，或者是牛肉羊肉少吃一些，特別是一些比較油膩的，膽固醇含量比較高的，在減肥的過程當中要多吃蔬菜水果，要注意少吃多餐，最重要的還是要配合體育鍛煉，長期堅持才能夠有效果。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在減肥的過程當中，肥肉要少吃，膽固醇含量比較高的食物要少吃，可以適當的吃一些瘦肉，對于減肥來說是可以的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結合的方法，一定要調整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，飲食當中做到少食多餐。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
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