流汗是不是就減肥了
病情描述：每天晚上我都出去跑步，出了很多汗可就是沒有減下體重，流汗是不是就減肥了？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每一個(gè)人的身體體質(zhì)是不同的，所以并不是說出汗就能夠減肥，但是運(yùn)動(dòng)過程中出汗能夠提高身體的血液循環(huán)和代謝水平，對于身體素質(zhì)的提高是很有好處的，也能夠在一定程度上幫助身體脂肪的代謝，所以對于減肥是有一定好處的。所以肥胖患者可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
流汗是有助于減肥的，可以幫助脂肪的排泄，我們在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候都會(huì)出汗的，想要減肥的話，一定要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，短期內(nèi)效果并不是很明顯，而且要注意控制自己的飲食，不要吃過于油膩，高脂肪的食物。并且要少食多餐，最好經(jīng)常外出做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)可以做俯臥撐，仰臥起坐等等。
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