減肥可以喝黑米粥嗎
病情描述：平時習(xí)慣吃黑米粥補氣血，現(xiàn)在正進行減肥，減肥可以喝黑米粥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的時候是可以喝黑米粥的，在減肥期間早餐和中午都是需要正常吃飯的，而且需要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，減肥的時候晚餐盡量少吃或者是不吃，在減肥期間，晚餐盡量在5:30之前吃完，然后在7點左右去戶外進行有氧運動，可以跳繩也可以跑步，這兩種減肥方法效果都是比較明顯。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥也是可以喝黑米粥的，適當?shù)暮纫恍┖诿字鄬ι眢w來說還是有好處的，特別是在早晨的時候喝一些黑米粥對身體來說是比較好的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好心態(tài)，堅持鍛煉身體，飲食做得少吃多餐，
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