不易瘦體質(zhì)如何減肥
病情描述：我閨蜜是不易瘦體質(zhì)，她想我?guī)郎p肥可我們體質(zhì)不一樣，減肥方法應(yīng)該也不一樣，不易瘦體質(zhì)如何減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，首先建議想要減肥必須做一個減肥計劃，因為想要在短期減肥成功是很難實現(xiàn)的，必須做好長期堅持下來的心理準備，在飲食方面不過多的攝入熱量，盡量選擇蔬菜和水果，肉類食物，油炸食物一定要少吃。在運動方面也不能夠懶做，早晨晚上最好進行半個小時以上面的體育鍛煉，風雨無阻的執(zhí)行下去。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥本身就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，所以說不容易瘦下來的體質(zhì)，在減肥的過程當中更是要堅持才能夠有效果，一定要堅持的進行一項體育鍛煉，不要中斷，在日常的飲食當中進行控制做到營養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
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