深呼吸減肥
病情描述：請(qǐng)問醫(yī)生深呼吸減肥是有效的嗎？我現(xiàn)在很肥胖，正在找各種各樣的減肥方法，這個(gè)深呼吸減肥方法我也是挺同學(xué)說的。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
深呼吸有助于達(dá)到減肥的目的。深呼吸或腹式呼吸都可以減輕體重。主要原因是深呼吸可以消耗脂肪。深呼吸會(huì)消耗更多的脂肪中的氧氣，我們吃的食物分解出更多的能量來提供生理活動(dòng)。一些看似簡單的深呼吸動(dòng)作消耗的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過預(yù)期。深呼吸除了增加熱量的消耗外，還能幫助人體吸入更多氧氣，氧氣是增加人體活動(dòng)的主導(dǎo)物質(zhì)。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
深呼吸減肥有沒有效果是因人而異的，每個(gè)人的情況都是不一樣的，但是應(yīng)該也不會(huì)有特別好的效果，因?yàn)楝F(xiàn)在各種的減肥方法都是比較多的，各種的減肥藥物，減肥產(chǎn)品還是不要盲目的去嘗試，可能會(huì)有一些副作用的發(fā)生，對(duì)身體的傷害也是比較大的，減肥是一個(gè)長期的過程，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的過程。
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