枸杞配什么喝減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般說枸杞是中年人的標(biāo)配，枸杞的主要功效是養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。枸杞葉:補(bǔ)虛益精，清熱明目。一般是不把它作為減肥用。想減肥的關(guān)鍵是管住嘴、邁開腿。最常見的運(yùn)動(dòng)減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來說人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì) 開始燃燒。在堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的同時(shí)應(yīng)該控制飲食，合理安排作息時(shí)間。這樣體重就能得到控制。另外女性應(yīng)該盡量不要熬夜以免造成水分流失，加速皮膚衰老。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
枸杞子配什么喝也不能夠起到減肥的作用，但是適當(dāng)?shù)暮纫恍╄坭阶訉?duì)身體來說是有好處的，因?yàn)殍坭阶赢?dāng)中的微量元素的成分含量是比較高的，而減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐。
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